【腸胃道好菌提升免疫力，讓你永保健康】
腸道是人體最大的免疫器官，缺乏有益菌時，腸道壞菌過...

【腸胃道好菌提升免疫力，讓你永保健康】
腸道是人體最大的免疫器官，缺乏有益菌時，腸道壞菌過多會產生毒素進而破壞腸道黏膜，導致腸道疾病。除了補充益生菌，也要提供好的材料讓好菌生存，這樣永保腸胃道健康，才能提高免疫力。
養腸道好菌的重要營養素
果膠:蘋果、香蕉
膳食纖維:海藻類 、海帶
乳酸菌:優格、發酵乳
發酵食物:泡菜、味噌
黏蛋白:秋葵、山藥、燕麥
寡糖:洋蔥、蘆筍、大蒜
#益生菌
#益菌生

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